d

Hubnutí po porodu 05/2012 - hubnutí po porodu

Před porodem řeší každá nastávající maminka úplně jiné problémy, ale jakmile porodí a trochu se ustálí rytmus života s novým členem rodiny, začne většinu z nás trápit otázka, jak se zbavit přebytečných kilogramů získaných v těhotenství, jak nejlépe znovu zformovat postavu a jak to udělat, aby znovu mohla co nejdříve nosit totéž, co před těhotenstvím. Některé maminky mají štěstí a vrátí se ke své váze i postavě prakticky okamžitě, pro většinu to ale vyžaduje určité úsilí. Možná proto uvítáte dobré rady naší výživové poradkyně Jany Vašákové. Více

Hubnutí v praxi - ukázkový jídelníček | 17. 05. 2012

Po teorii může přijít na řadu praxe v podobě ukázkového jídelníčku, který by vám měl sloužit jako inspirace. Představa, že byste měly jíst 5 až 6 porcí denně pestrého jídla, bývá někdy dost děsivá. Nemusíte se však bát, není to nic složitého. Více

Manuál hubnutí po porodu | 08. 05. 2012

Když už jste po šestinedělí, můžete přidat na pohybu. V kombinaci s vyváženým a zdravým jídelníčkem by pro vás mohlo být pozvolné shazování nadbytečných kilogramů hračka. Myslete však na to, že mateřství je samo o sobě běh na dlouhou trať. A tak buďte v první řadě v pohodě a užívejte si tohle krásné období. Více

Dieta v těhotenství? | 01. 05. 2012

Ačkoliv poslední trendy nadržují hubeným nastávajícím maminkám, dieta v těhotenství není zdravá pro plod ani pro ženu. Na druhou stranu nemusíte jíst za dva, stačí, když budete v pravidelné dávce přijímat potřebné živiny a hýbat se podle možností. Více

Jak zdravě hubnout po porodu | 01. 05. 2012

Kilogramy nabyté v těhotenství z velké části žena zanechá již v porodnici. Problémové mohou být však partie kolem bříška, stehen a zadečku. Ty lze pomalu zhubnout a zformovat vhodně sestaveným jídelníčkem a pravidelným pohybem. Není ale třeba nikam spěchat! Více

Drobečková navigace:

Úvodní strana Téma měsíce 05/2012 - hubnutí po porodu

Počet položek: 1

Klubová cena: 0,00 Kč

Běžná cena: 0,00 Kč

Ušetříte: 0,00 Kč

Vybrat další produkt Obsah seznamu

Nákupní seznam

Přihlásit