Nacházíte se: Úvodní stránka > červenec 2009 - zdravý spánek
Zdravý spánek
Zdravý spánek je pro miminko nenahraditelný. A nejen pro něj, ale i pro nás, rodiče, protože nám kromě vědomí, že děťátko zdárně prospívá, poskytuje i tolik potřebný čas na nás samotné. Spánku a všemu, co s ním souvisí, se proto budeme věnovat v červencovém Tématu měsíce.
červenec 2009 - zdravý spánek
Poruchy spánku u dětí a jak na ně
Spánek je nutný pro regeneraci těla, zejména nervového systému. Některé děti spí od příchodu z porodnice jako andělíčkové a nebudí se dokonce ani na noční pití. To je jen těžko představitelné pro ty rodiče, kteří mají potomka, jenž se nejen několikrát budí na pití, ale v noci chce prostě žít, komunikovat s okolím, a pokud mu to nedopřáváte, tak křičí. A může to být od samého počátku, ještě než stihli takoví rodiče něco výchovně zkazit. Často za tím bývá úzkostná maminka v těhotenství. “Neklidná matka - neklidné dítě“, to bohužel platí a je z toho těžká cesta. Vězte ale, že pro klidný dětský spánek je podstatný režim a pocit jistoty, medikamenty jsou na místě jen velmi výjimečně.
Dětský spánek a cestování
Doby, kdy narození dítěte znamenalo vzdát se všech dobrodružství, výletů a cest, jsou už dávno pryč. Pobyt na novém místě nebo v jiném časovém pásmu však může vašemu děťátku způsobit problémy se spánkem. Cestování pro něj totiž znamená nejen přehršel nových zážitků a podnětů, ale i různou míru narušení zavedených rituálů a pohodlí domova.
Spánek dětí - rady psychologa
Spánkový režim a rituály s ním spojené vznikají ihned po narození. Miminko je z bříška zvyklé slyšet tlukot srdce matky a většinou, když je matka v klidu, tiše si spinká. Pokud je matka aktivní, je aktivní i děťátko. Různě se převaluje, kope a je méně klidné.
Ukládání miminka ke spánku
V předchozích článcích jsme se věnovali dětskému spánku obecně a jeho správnému režimu, pomohli jsme vám s výběrem vhodného lůžka pro vaše miminko. Samotné uložení dítěte ke spánku může však být složitější, než se zdá, proto vám nyní nabízíme několik konkrétních rad.
Poruchy spánku u dětí a spánková hygiena
Potíže dětí se spánkovým režimem mohou mít celou řadu nepříjemných a závažných důsledků od únavy a podráždění po emoční a psychické výkyvy a potíže se soustředěním a pamětí. Navíc se tyto problémy často podepisují i na rodičích samotných.
Výběr vhodné dětské postýlky
Vytvoření vhodných podmínek ke zdravému spánku zahrnuje i výběr správné dětské postýlky a matrace k zajištění bezpečí a pohodlí vašeho dítěte za všech okolností.
Děti a spánek
Spánek slouží ke každodenní regeneraci schopností mozku, našich rozumových funkcí. Bez dostatečného a kvalitního spánku člověk není schopen úspěšně řídit svůj organismus, a to platí i pro ty nejmenší. Nervový systém novorozenců ještě není zcela zralý a dotváří se postupně, i proto je potřeba spánku a jeho podoba u novorozenců, kojenců a batolat odlišná.
