Předcházejte úpalu



V tropických teplotách nad 30 °C se děti snadno přehřejí. Stačí méně větrání, absence pokrývky hlavy a vyšší fyzická aktivita na sluníčku. Ovšem byla by škoda celý den se nevypravit ven. Jak prakticky předcházet úpalu, zjišťoval Rádce Mimi klubu.

Pravidla dne

V parných dnech si vezměte příklad ze Španělů. Jejich siesta je v tamních klimatických podmínkách nezbytná pro normální fungování. Vstávají za úsvitu a vycházejí ven, když jsou ještě snesitelné teploty. Úderem jedenácté dopolední pro ně první část dne končí a všichni se před vedrem skryjí v kamenných domech, v pokojích se zavřenými okenicemi, v zahradě pod stromy nebo v útulné kavárně s lehkým průvanem.

Přes poledne si dají oběd, po obědě šlofíka a kolem třetí hodiny, kdy největší výheň pomalu ustupuje, se zase dají do práce.

Zařiďte si španělský režim i vy. V zaměstnání to samozřejmě možné není, ale fungujte tak s dětmi doma. Klidně je vytáhněte z postýlek brzy, ještě třeba stihnete všichni společně posnídat i s partnerem, který se chystá do práce. Polední spánek klidně prodlužte a zase můžete mírně posunout večerku, vždyť večery jsou dlouhé a vlahé.

Máte-li doma miminko do 1 roku věku, pobývejte co nejvíce v chladu a stínu. Miminka se dehydrují nesmírně rychle.

Výbava

Čepice je základ. Zvolte textilní klobouk z prodyšného materiálu, kšiltovku s částí ze síťoviny, slaměný klobouk a v případech krajní nouze klidně velký kapesník s uzly zavázanými v rozích. Nikdy nepouštějte sluníčko přímo na hlavu.

Opalovací krém, nejméně s SPF faktorem 30, ideálně však 50+, od kvalitní dermokosmetické značky, nejlépe přímo určený dětem. Vždy mažte děti (i sebe!) 15 minut před odchodem ven, na všech viditelných plochách. Nezapomínejte na krk, uši nebo nárty.

Voda, životodárná tekutina, je v parných dnech neodmyslitelnou součástí výbavy ven. Vždy počítejte nejméně 1 litr pro jedno dítě. Koneckonců voda nemusí nutně sloužit jen k pití. Můžete dítěti zlehka pocákat hlavu, ovlažit temeno, krk nebo opláchnout ruce. Hlídejte a důsledně vyžadujte, aby dítě pilo po celou dobu pobytu venku.

Máte-li s sebou miminko, raději si vezměte do sterilizované lahvičky s gumovou savičkou převařenou kojeneckou vodu.

Příznaky & řešení

Přes veškerou snahu se může stát, že se dítě přece jen přehřeje.

  • Rudé tváře
  • Pot
  • Malátnost, vrávorání, dítě chodí jako opilé
  • Nesrozumitelná řeč, špatná artikulace, dítě mluví nesmysly
  • Apatičnost, strnulý pohled, výraz bez mimiky
  • Pocity na zvracení nebo zvracení

Pozorujete jeden nebo více příznaků? Raději jednejte hned. Možná půjde o zbytečnou paniku, ale raději okamžitě přerušte program. Co dělat při přehřátí?

  • Okamžitě podat vodu k pití, namočit hlavu, zátylek, ruce a chodidla
  • Odnést do místa ve stínu
  • Počkat alespoň 30 minut, než může dítě znovu vyrazit ven
  • Důsledně trvat na vypití adekvátního množství vody
  • Pokud je to možné, osprchujte dítě vlažnou až chladnou vodou

Při přehřátí je možná noční horečka. Tělo dítěte se vyrovnává s úpalem, pomohou mu běžné dětské léky na bázi ibuprofenu nebo paracetamolu. Dále chlaďte hlavu, krk a končetiny, stačí studený mokrý obklad.

Nikdy, nikdy, nikdy nedělejte:

  • Nenechávejte nikdy dítě zavřené v autě. Během chvilky tam může být teplota blížící se stu stupňů. Zcela stažená okýnka trochu pomůžou, ale zase riskujete krádež z nezabezpečeného vozu. A co hůř, krádež vlastního dítěte. Vždy dítě z auta vezměte s sebou.
  • Nikdy nenechávejte děti hrát si na sluníčku přes poledne, resp. v době od 11 do 15 hodin, pokud je venku více než 30 °C. Uženou si úpal za pouhých deset minut intenzivního fotbálku nebo skákání na trampolíně.


Další tipy

Pravidelně Vám přinášíme nové rady a tipy.

Vykouzlete prázdniny doma

Dva měsíce prázdnin jsou dlouhá doba. Mezitím dospělí chodí do práce a mimo dovolenou je to pro děti vlastně čas jako...

Číst celý článek

Babské rady na atopický ekzém

Můžeme tomu říkat babské rady nebo přírodní metody, jak zmírnit následky atopického ekzému. Ten často postihuje...

Číst celý článek

Letní dermatologické hrozby v těhotenství

V těhotenství se mění i naše pokožka a její reakce na vnější podněty, zejména na sluneční paprsky. Jaké nástrahy pro...

Číst celý článek

Naše tipy

Pro zobrazení nabídky akčního zboží si vyberte pobočku

Výhody Mimi klubu

Mimi klub je součástí Globus Bonus. Získejte ještě více výhod!

  • až 16 slevových kuponů 4x ročně
  • až 10% slevu na narozeninový nákup
  • až 3 kupony s 10% slevou na vína z e-shopu Vinotéka Globus a dopravu ZDARMA
  • peněžní bonusy za vaše nákupy
  • 3 karty klíčenky pro vaše rodinné příslušníky
  • slevy na odvoz objemného zboží
Registrovat se